沈阳国内治疗矮小好医院

当今内分泌科学研究充分证明，没有一种药（包括生长激素）能够使所有矮身材者都长高，特别是当青春期发育过后，骨骺已经闭合，任何药物都不能起到增高作用。增高鞋、磁场垫、断骨增高术等更是骗人钱财的把戏。

比智高生长发育专家说：矮身材患者也不要绝望，想长高的人应早作打算。比如早晚各饮一杯牛奶，常食虾皮、海产品是长高的营养基础，保持牵伸运动（如跳绳、登楼梯、打篮球、跳高、游泳等），使骨骺达到足够的刺激；良好的睡眠使生长激素分泌达到较高的水平。这些都有助于使矮小身材能接近正常身高。

长身高必须具备的条件

儿童体格生长是否协调一致，较终在相应年龄阶段内达到应有的身高，取决于多种因素的影响。有些因素是不可改变的（如遗传），有些因素是可改变的（如营养）。对身高问题早点重视，会事半功倍。

遗传因素

身材高矮是多基因遗传。如果父母身材不高，要重视后天的环境，来弥补先天不足。对于父母遗传因素者，较终的身高不要有不切实际的幻想。

睡眠

生长激素的分泌有昼夜节律，正常人在入睡后４５～９０分钟，血浆生长激素有很明显的升高，可达白天的１０倍以上。因此，少年儿童充足的睡眠是长高的重要因素，每晚在１０点以前睡，每天确保熟睡时间７小时。如儿童有尿床要早治，以防影响身高。

坚持运动

正常人空腹过夜，早晨醒后生长激素水平很低；运动后，尤其登楼梯后，生长激素分泌明显增高。体育运动，如打篮球、游泳、跳绳、立定摸高、登楼梯等，不仅可促进生长激素分泌，而且还可以刺激骨骺的生长，从小坚持这些运动有助长高。

营养调理

牛奶中富含精氨酸可刺激生长激素分泌，所以如果一日三餐有奶制品或饮新鲜牛奶，对长高有促进作用，尤其是睡前饮牛奶更为重要。牛奶中富含的活性易吸收的钙，也对骨化起着重要作用。鲜虾和海虾米也富含精氨酸。

避免肥胖

血中脂肪酸浓度增加可抑制生长激素的分泌。经测定，肥胖儿童自发的和刺激引起的生长激素分泌均受抑制，肥胖儿童的身高明显低于正常体重的儿童。如发现儿童较肥胖，应积极通过锻炼或其它科学治疗减轻体重，以降低血中脂肪酸的水平，使生长激素的释放更通畅。

杜绝焦虑

焦虑及家庭不良环境均可能影响孩子的身高。给孩子创造一个宽松、自由和积极向上的环境对身高改善也起着重要的积极作用。